2025 04 10 i9bet17 com

Chuyên gia tâm lý này hướng dẫn: "Để đỡ mất ngủ, phải có chế độ sinh hoạt hợp lý, và có nguyên tắc kỷ luật riêng. Cần có tính kỷ luật cao trong việc thiết lập chế độ sinh hoạt của mình. Nếu muốn ngủ vào lúc 23 giờ và ngủ sâu thì lúc 22 giờ đã phải tắt hết các thiết bị công nghệ, kênh giải trí, phương tiện, và cả việc học. Trễ nhất là 22 giờ 30 phải tắt hết để lên giường và nhắm mắt để đi ngủ. Có thể uống sữa, nước ấm. Có thể ngâm chân bằng nước ấm để giãn nở tĩnh mạch ở phía dưới chân". 

“TTC đầu tư đa lĩnh vực và đây chính là môi trường để các con trải nghiệm và đối đầu thách thức, vững vàng hơn. Đến một thời điểm nào đó thích hợp vợ chồng tôi cũng sẽ bàn giao lại cho các con để nghỉ ngơi, nhưng chắc chắn tôi vẫn sẽ đứng sau dõi theo”, ông Đặng Văn Thành cho hay.

Với nhiều người trẻ khác thì liên tục tìm kiếm cách cũng như thực hiện đủ phương pháp nhằm chặn các cuộc gọi, tin nhắn "rác". "Mình chỉ mong sao những cuộc gọi đến số điện thoại của mình chỉ là những số quen thuộc, có lưu trong danh bạ. Chứ đừng như bây giờ, giống như chỉ để nghe quảng cáo", Trương Hoàng Khoa (28 tuổi), làm việc ở Công ty TNHH MTV Mỹ Đức Hòa (Q.5, TP.HCM) nói.

Biết con chậm hơn các bạn, chị Hoàng Yến kiên nhẫn dạy con, cho con thử làm nhiều thứ. Thay vì đút ăn, mặc đồ hay tắm giúp con, chị để Quân tự làm. Lúc bấy giờ, chưa có nhiều thông tin cũng như cộng đồng của người rối loạn phổ tự kỷ chưa phổ biến để người mẹ "bám víu". Chị Yến không biết liệu Quân có thể tiến bộ hay không, nhưng tin bản thân sẵn sàng đồng hành cùng con đi tìm tương lai.

Theo Châu, thanh xuân chỉ có một lần, mọi thứ trôi qua không thể nào níu lại được. Chính vì vậy, những lúc còn trẻ, còn làm được nhiều việc hãy cố gắng làm một điều gì đó có ích cho xã hội, để bản thân sau này khi nhìn lại mình không cảm thấy hối tiếc với khoảng thời gian ấy.

Những tình yêu đẹp, những cặp người yêu trong chiến tranh "Xa nhau không hề rơi nước mắt/Nước mắt để dành cho ngày gặp mặt/" (thơ Nam Hà trong bài Chúng con chiến đấu cho Người sống mãi, Việt Nam ơi!), những cặp người yêu, những mối tình ấy không hề ít trong cuộc chiến tranh chống Mỹ, một cuộc chiến tranh quá dài và trải qua bao đau thương mất mát. Phải đi từ những nỗi đau riêng tư như thế, khi "Những ngọn gió cuộn trên nỗi đau", ta mới thấm thía giá trị của hòa bình.